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春节期间,宝贝该如何吃才健康?

时间:2020-01-20 作者:济南市天桥区堤口幼儿园 http://www.jnjsyl.com浏览次数:

春节期间各家各户餐桌上摆满了各种美味佳肴,山珍海味,还有很多的零食和饮料,美食当前宝宝总免不了要多吃,一个不小心宝宝可能就会消化不良,image.png

出现呕吐、腹胀、腹泻等症状,甚至发热等情况。宝宝的脾胃很娇嫩,还没有发育成熟,抵抗力比成年人低,饮食及生活上稍有不当,便会损害健康。

为了让孩子在春节期间健康饮食不伤害肠胃,可以采取什么样的小妙招呢?


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NO.1

饮食尽量保持规律


     春节期间走亲访友是我们的传统习俗,期间大人们避免不了各种聚会和应酬,宝宝的饮食规律或多或少也会受到影响,不规律的饮食很可能让宝宝出现一些肠胃不适的情况。为了避免这种情况,家长最好要维持宝宝正常的饮食规律,外出聚餐时,家长可用便当盒随身携带宝宝吃的饭食,或用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。


NO.2

注意荤素搭配


     春节期间各家各户的餐桌上都少不了大鱼大肉,很多喜欢吃肉肉的孩子难免会出现吃多的情况,吃多了很容易出现消化不良的情况,因此家长一定要注意荤素搭配。


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NO.3

把好零食关,注意饮食安全


春节期间零食必不可少,但宝宝吃多了对健康实在无利。所以家长在选择零食的时候一定要把好关,最好有选择的购买一些健康的零食,比如奶酪、酸奶等。


节日里宝宝接触各种豆状零食的机会也增多了,有时大人一时疏忽,宝宝就可能出现呛到的危险,尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时。家长尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食,以防滑入气管中。

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NO.4

喝饮料要有节制



     春节期间的餐桌上自然少不了饮料。大多数宝宝都喜欢碳酸饮料,但碳酸饮料含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力。果汁类饮料里含有大量的糖分,过多饮用也会影响宝宝的食欲。如果非喝饮料,一定要适可而制,不可暴饮以免引起宝宝肠胃不适。


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NO.5

注意卫生,避免疾病的传播


    春节期间亲朋好友欢聚一堂,大家聚在一起吃饭,细菌也更容易传播,孩子的免疫力和抵抗力远低于正常的成年人,宝宝很容易出现咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染的症状。所以在吃饭之前一定要好好洗手,不管是在自己的家里,或者是去别人家做客,都不要随便找个杯子就给孩子喂水。最好能够带上孩子自己的水杯。

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温馨提示:

春节是疾病的高发季,尽量要让孩子保持良好的饮食习惯,不让宝宝吃生冷刺激的食物,最好是吃经过烹饪的热饭熟食,避免宝宝食物不洁净,引起腹泻或食物中毒。 因此,建议各位家长春节期间要在饮食等各方面监管、照顾好孩子,让宝宝过个快乐健康的春节。


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